7 Makanan untuk membuat tidur lebih nyenyak

Suka sulit tidur atau kerap terbangun tengah malam? Atasi masalah tersebut dengan mengonsumsi makanan yang bisa membuat tidur lebih nyenyak. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2 (14/12) berikut ini.

Teh chamomileSelama bertahun-tahun, bunga chamomile telah dikenal sebagai herba yang mampu meredakan rasa cemas dan menenangkan tubuh. Jadi cobalah menikmati teh chamomile sebelum tidur agar istirahat Anda malam Anda lebih nyenyak.

AlmondKandungan magnesium pada kacang almond memiliki khasiat menenangkan otot yang kaku. Selain itu, almond juga kaya akan protein yang menjaga kadar gula darah agar tetap stabil dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Kontrol diabetes dengan makan buah jambu biji

Murah dan mudah didapat, itulah buah jambu biji. Buah yang termasuk sebagai salah satu superfood ini pun juga ternyata mengandung banyak manfaat kesehatan. Apa saja? Simak langsung selengkapnya seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.

• Jambu biji berkhasiat meregulasi tekanan darah dalam tubuh. Kandungan kalium di dalam jambu biji bahkan disamakan dengan pisang. Selain itu, makan jambu biji juga disarankan bagi orang-orang berkolesterol tinggi.
• Jika Anda rajin makan jambu biji, maka gula di dalam darah pun jumlahnya akan stabil. Pasalnya jambu biji kaya akan serat dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Punya masalah susah buang air besar pun bisa diatasi dengan makan jambu biji.
• Tahukah Anda bahwa jambu biji mengandung Vitamin C empat kali lebih banyak daripada jeruk? Vitamin C merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas dan mampu menangkal kanker.

Edmon Bantah Terlibat Kasus Minyak Mentah Ilegal

semuruPNews – Edmon, pemilik PT Mega Raksa, pengusaha asal Kerinci, memenuhi panggilan polisi yang meminta ia memberikan keterangan sebagai saksi, kasus minyak mentah tanpa izin niaga di Aspal Mixig Plan (AMP) milik Pemkab Kerinci.

 Edmon sampai di Mapolres sekitar pukul 15.45 sore. Pemeriksaan selesai sekitar pukul 17.40. Kepada penyidik, ia mengaku tidak memiliki hubungan dengan pengelolaan AMP milik Pemkab Kerinci tersebut. Ia mengaku Kasmir memang minta tolong kepadanya untuk memesan minyak mentah.

 "Saya menelpon orang padang yang bernama Lubis, untuk memesan minyak mentah yang kemudian dibayar Kasmir. Saya juga tidak menerima keuntungan dari Kasmir atas pembelian minyak tersebut," ujarnya saat memberikan keterangan kepada petugas.